दिल्लीः कद्दू ऐसी सब्जी है पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा पाई जाती है। दिखने में सुंदर नहीं लगने के कारण कई लोग बस इसे खाना पसंद नहीं करते है, लेकिन दिखने में सुंदर नहीं लगने वाला कद्दू आपको खूबसूरत बना सकता है। जी हां, बीज से लेकर इसके गूदा तक पोषक तत्वों से भरपूर है।
कद्दू के सभी पोषक तत्व त्वचा को हाइड्रेट करने से लेकर अंदर से त्वचा की मरम्मत तक सब कुछ करते हैं। इतना ही नहीं कद्दू में कुछ तरह के एंजाइम, विटामिन और अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड होते हैं, तो डेड स्किन सेल्स को तोड़ते हैं, जिससे नए सेल्स बनने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसका स्मूदनिंग और ब्राइटनिंग इफेक्ट होता है, जिससे त्वचा में निखार आता है। पर्यावरण की दृष्टि से अगर आपकी त्वचा डैमेज या संवेदनशील हो गई है, तो कद्दू आपकी त्वचा के लिए वरदान है।
यदि आप अपनी खराब त्वचा के लिए सभी तरीके अपनाकर थक चुके हैं, तो एक बार कद्दू का उपयोग करके देखिए, बहुत फायदा होगा। तो चलिए अब हम आपको त्वचा के लिए कद्दू के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
रिंकल्स को बाय-बाय कहें– बेशक कद्दू आपको खाने में अच्छा न लगता हो, लेकिन इसका इस्तेमाल आप झुर्रियों को रोकने के लिए कर सकते हैं। सुबह उठते वक्त अगर आपको अपने चेहरे पर झुर्रियां और त्वचा में ढीलापन दिखता है, तो कद्दू इसका बेहतर इलाज है। दरअसल, यह सब्जी एंजाइमों के साथ अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड से भरी हुई है, जो सेल टर्नओवर को उत्तेजित करती है। सेल टर्नओवर जितना तेज होगा, चेहरा उतना ही सुंदर और चमकदार दिखाई देगा। इसके अलावा कद्दू में विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में होता है, जो कोलेजन जैसे प्रोटीन की मदद से त्वचा को मजबूती देने का काम करता है।
कैसे करें तैयार- आपको चेहरे पर झुर्रियों से निजात पाने के लिए कद्दू का एक फेस मास्क तैयार करना होगा। इसके लिए एक चौथाई कप कद्दू, आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर और एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर प्यूरी बना लें। इन दोनों को एक साथ मिलाकर अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। नियमित रूप से ऐसा करने से चेहरे से झुर्रियां गायब हो जाएंगी।
ऑयली स्किन की समस्या कम होगी- कद्दू न केवल आपकी त्वचा के लिए अच्छा है, बल्कि इसके बीज भी बहुत फायदा पहुंचाते हैं। शरीर के लिए हेल्दी होने के अलावा कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं, जिनमें सीबम प्रोडक्शन को कंट्रोल करने की ताकत होती है। इसका मतलब ये है कि ये बीज उन लोगों के लिए जादुई काम करते हैं, जो मुंहासों से परेशान हैं।
कैसे इस्तेमाल करें- यदि आपकी स्किन ऑयली है, तो आप एक डिब्बे में कद्दू के बीज रखें और दिन में सीमित मात्रा में इसका सेवन करें।
यूवी डैमेज को दूर करे- कद्दू विटामिन सी का बेहतरीन स्त्रोत है। इसमें बीटा केरोटीन भी होता है, जो यूवी डैमेज को दूर करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में हेल्प करता है। इतना ही नहीं , यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में भी मददगार है। इस प्रकार आपकी त्वचा की टोन और लोच में सुधार आता है। कद्दू त्वचा को रेडिकल डैमेज से बचाने में भी कारगर साबित हुआ है। बता दें कि रेडिकल डैमेज त्वचा की झुर्रियों और कैंसर के लिए जिम्मेदार है।
कैसे करें इस्तेमाल- कद्दू का एक बॉडी मॉइश्चराइजर तैयार कर सकते हैं। आधा कप पकी हुई कद्दू की प्यूरी, आधा कप नारियल का तेल और आधा कप पिसी हुई दालचीनी लें। इन्हें आपस में मिलाकर फ्रिज में रख दें और जब भी मन करे, इसे बॉडी मॉइस्चराइजर की तरह त्वचा पर लगा लें।
डार्क स्पॉट कम करें- हम सभी के लिए चेहरे पर दिखने वाले ब्लैक स्पॉट्स से निजात पाना एक बड़ी समस्या है। महिलाएं काले धब्बे छुपाने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का यूज करती हैं, लेकिन ऐसा करने से हमेशा के लिए धब्बों से छुटकारा नहीं मिलता। ऐसे में कद्दू इन काले धब्बों का प्राकृतिक उपचार है।
कैसे करें इस्तेमाल- डार्क स्पॉट्स को हटाने के लिए 1 चम्मच कद्दू की प्यूरी, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच विटामिन ई ऑयल को मिलाकर फेस पैक तैयार करें। इस मिश्रण को नम चेहरे पर 30 मिनट के लिए या सूखने तक लगाए रखें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
