Subscribe for notification
लाइफस्टाइल

सोते समय लेते हैं खर्राटे, तो हो जाएं सावधानी, पांच गंभीर बीमारियों का है संकेत

 दिल्लीः सोते समय खर्राटे लेना (Snoring) आम बात है। मौजूदा समय में कई लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। आपको बता दें कि ज्यादातर लोग खर्राटे को गंदी आदत के रूप में देखते है।, लेकिन इसे हल्के में लेते हैं। यदि आप भी इसे हल्के में लेते हैं, तो ऐसा न करें। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि यह आपके किसी गंभीर बीमारी के गिरफ्त में आने का संकेत हो सकता है। हालांकि लगभग हर कोई कभी न कभी खर्राटे लेता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह एक क्रोनिक समस्या हो सकती है। आसान भाषा में रोज-रोज खर्राटे लेना अनहेल्दी होता है। इसके अलावा खर्राटे लेना आपके पार्टनर के लिए परेशानी का सबब भी बन सकता है।

कैसे रोकें खर्राटों कोः  इसके लिए जीवनशैली में बदलाव, जैसे वजन कम करना, सोने से पहले शराब से परहेज करना, करवट लेकर सोना, खर्राटों को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, चिकित्सा उपकरण और सर्जरी उपलब्ध हैं जो खर्राटों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, ये खर्राटे लेने वाले सभी लोगों के लिए उपयुक्त या आवश्यक नहीं हैं। यदि आप खर्राटे लेते हैं और इसे बस एक आदत समझकर नजरअंदाज कर रहें हैं, तो सावधान हो जाएं क्यों कि यह 5 गंभीर बीमारियों की जड़ हो सकता है।

आ सकता है स्ट्रोकः  एनसीबीआई के अनुसार, खर्राटे लेना 46 प्रतिशत तक स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में खर्राटे एक गंदी आदत से कई गुना ज्यादा है। यह धमनी के क्षतिग्रस्त होने का संकेत भी हो सकता है। इसलिए जरूरी है वक्त रहते डॉक्टर से परामर्श करें।

हार्ट अटैक का संकेतः वहीं क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक यदि आपको खर्राटे स्लीप एप्निया के वजह से आते हैं तो यह आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है। खर्राटे लेना किसी के लिए भी सुखद नहीं होता है, लेकिन हाल के शोध में पता चला है कि जो लोग अधिक खर्राटे लेते हैं उनमें हार्ट अटैक या हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

नोक्टूरिया से गहरा संबंधः रात में दो या अधिक बार बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठना एक ऐसी स्थिति है जिसे निक्टुरिया कहा जाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में खर्राटों से भी जुड़ा हुआ है। शोध से पता चलता है कि 55 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष जो अक्सर पेशाब करने के लिए उठते हैं, उनमें सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया दोनों हो सकते हैं।

डायबिटीज की रडार परः अमेरिका की येल यूनिवर्सिटी द्वारा डायबिटीज और स्लीप एप्निया के संबंध पर किए गए अध्ययन के अनुसार, वे लोग जो बहुत तेज और रोज-रोज खर्राटे लेते हैं, उन्हें मधुमेह होने की 50% अधिक संभावना का सामना करना पड़ता है, उन लोगों की तुलना में जो खर्राटे नहीं लेते हैं। स्लीप एप्निया टाइप 2 मधुमेह के जोखिम से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ है।

हाई ब्लड प्रेशर का साइलेंट इशाराः वहीं, Webmed के अनुसार, जो लोग सोते समय खर्राटे लेते हैं, या जिन्हें सांस लेने में अन्य समस्याएं होती हैं, उनमें उच्च रक्तचाप का खतरा ज्यादा होता है। साथ ही आप जितने छोटे होंगे, जोखिम उतना ही अधिक होगा।

admin

Recent Posts

पंजाब में फगवाड़ा के लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी में 28 और 29 दिसंबर को आयोजित होगा भारत विकास परिषद का 31वां राष्ट्रीय अधिवेशन

संवाददाताः संतोष कुमार दुबे दिल्लीः राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (आरएसएस) से जुड़े भारत विकास परिषद का 31वां राष्ट्रीय अधिवेशन पंजाब के…

9 hours ago

केजरीवाल झूठ और भ्रम की राजनीति के शातिर खिलाड़ी हैंः सचदेवा

संवाददाताः संतोष कुमार दुबे दिल्लीः दिल्ली प्रदेश बीजेपी के अध्यक्ष वीरेन्द्र सचदेवा ने विधानसभा चुनाव से पहले दिल्ली के पूर्व…

10 hours ago

दिल्ली के बुजुर्गों को केजरीवाल बताएं कि क्या क्या संजीवनी पंजीकृत सरकारी स्वास्थ योजना हैः प्रवीण

संवाददाताः संतोष कुमार दुबे दिल्ली : दिल्ली प्रदेश बीजेपी के प्रवक्ता प्रवीण शंकर कपूर ने दिल्ली के पूर्व मुख्यमंत्री अरविंद…

10 hours ago

कोरोना ने वर्क फ्रॉम होम, तो केजरीवाल ने दिया वर्क फ्रॉम जेल का मॉडलः अनुराग

संवाददाताः संतोष कुमार दुबे दिल्लीः  पूर्व केंद्रीय मंत्री एवं भारतीय जनता पार्टी (बीजेपी) के वरिष्ठ नेता अनुराग सिंह ठाकुर ने…

11 hours ago

उत्तराखंड के बद्रीनाथ में झरना जमा, तापमान माइनस 10º, श्रीनगर की डल झील पर आधा इंच बर्फ, MP में ओले, तो राजस्थान में बारिश के आसार

दिल्लीः उत्तरी भारत में सर्दी का सितम जारी है। कड़ाके की ठंड ने लोगों का घरों से निकलना मुश्किल कर…

21 hours ago

कुवैत के सर्वोच्च सम्मान से सम्मानित हुए PM मोदी, ऑर्डर ऑफ मुबारक अल कबीर पाने वाले बने पहले भारतीय प्रधानमंत्री

कुवैत सिटीः दो दिवसीय कुवैत दौरे पर यहां आए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को रविवार को कुवैत के सर्वोच्च सम्मान ऑर्डर…

1 day ago