बदलिए आदत, ब्लैक टी की जगह व्हाइट टी का करें सेवन, स्वास्थ्य के लिए है बेहद लाभकारी

दिल्लीः यदि आप ब्लैक टी पीने के शौकीन है, तो अपनी आदत को बदल डालिए और मेरी बात मानकर व्हाइट पीने की आदत डाल लीजिए। यह हमारे शरीर और दिमाग पर पर्यावरण प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों को उलटने में मदद करती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं व्हाइट के फायदों के बारे हैं।

भारतीय चाय के बड़े शौकीन हैं। गर्मी है या सर्दी, या फिर मानसून, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। बस खुद को तरोताजा महसूस कराने के लिए एक या दो कप चाय पी लेते हैं। लोग स्वस्थ रहने के लिए भी आजकल तरह-तरह की जैसे ग्रीन , ब्लैक टी का सेवन करने लगे हैं,  लेकिन क्या आपने कभी व्हाइट टी या सफेद चाय के बारे में सुना है। शायद कभी नहीं। यह चाय की सभी वैरायटीज में सबसे कम संसाधित की हुई है। इसे कैमेलियो सिनेंसिस पौधे की पत्तियों अैर कलियों से बनाया जाता है, जिन्हें खुलने से एक दिन पहले तोड़ते हैं। इन पत्तियों को तब ठीक किया जाता है और बिना साफ किए सुखाया जाता है।

व्हाइट टी को कच्ची और प्राकृतिक चाय का नाम दिया जाए, तो गलत नहीं होगा। आपको बता दें कि श्रीलंका और भारत में यह अन्य हर्बल चाय की तुलना में ज्यादा फायदेमंद है। यह हमारे शरीर और दिमाग पर पर्यावरण प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों को उलटने में हेल्प करती है। सफेद चाय आपको बेहतर महसूस करने और क्रॉनिक डिसीज को दूर करने में मददगार है। तो चलिए अब हम आपको बताने जा रहे हैं व्हाइट टी के सेवन से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में।

​वेटलॉस में मददः यदि लाख कोशिश के बाजवदू यदि कई कोशिशों के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो आप व्हाइट टी ट्राई कर सकते हैं। यह वेटलॉस में बहुत फायदेमंद है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ आपकी भूख को भी कंट्रोल करती है। इसके सेवन से आपका वजन बहुत तेजी और सही तरीके से कम होता है।

 

​दूर भगाए तनावः यदि आप एन्जायटी या डिप्रेशन से परेशान है और इससे मुक्ति पाना चाहते हैं, तो तो व्हाइट टी एक हेल्दी ऑप्शन है। आजकल युवाओं में डिप्रेशन और एन्जायटी की समस्या देखी जाती है। इसकी वजह से कई बार वे स्लीपिंग पिल्स और कई तरह के सप्लीमेंट्स लेने से भी नहीं चूंकते। ऐसे में व्हाइट टी एन्जायटी और डिप्रेशन को कंट्रोल करने का अच्छा तरीका है।

 

​नियंत्रित करे डायबिटीजः व्हाइट टी पीना डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। चाहे टाइप-1 डायबिटीज हो या टाइप-2 डायबिटीज, यह चाय दोनों को नियंत्रित करने में मदद करेगी।

 

​इम्यूनिटी करे मजूतः वैश्विक महामारी कोराना काल में हम सभी ने जान लिया है कि अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना कितना जरूरी है। अगर हमारा इम्यून स्ट्रांग रहेगा , तो आने वाले अलग-अलग तरह के वायरस से हमारा शरीर सुरक्षित रह सकता है। इसलिए इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए व्हाइट टी बहुत करगार साबित होती है।

​कैसे करें सेवनः अब बात इसके सेवन विधि की करते हैं। आम तौर पर लोग 5 कप या 7 कप चाय पी लेते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक है। विशेषज्ञों के मुताबिक आपके लिए व्हाइट टी के 2 से 3 कप पीना पर्याप्त हैं। इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच व्हाइट टी डालें और पी जाएं। आप दिन में इसे दो से तीन बार पी सकते हैं। वैसे व्हाइट टी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट है। लेकिन आप चाहें, तो रात में सोने से पहले भी इसका सेवन कर सकते हैं।