बॉलीवुड अभिनेत्री सोनल चौहान ने अपनी फिटनेस को लेकर काफी सचेत रहती है। उन्होंने फ्लेक्सिबिलिटी और फिटनेस से लोगों को काफी इंप्रेस किया है। सौनल खुद को फिट रखने के लिए व्यायाम और कुछ आसन करती हैं और उसे अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर करती रहती है। इसी कड़ी में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर तुलासन या स्केल पेाज करते हुए एक पोस्ट डाला की है। साथ ही उन्होंने तुलासन के फायदों के बारे में भी बताया है।
अभिनेत्री सोनल चौहान बताती हैं कि कि तुलासन को स्केल पोज भी कहते हैं। यह एक तीव्र आसन है, जिसमें सामंजस्य स्थापित करने के लिए पूरे शरीर में कई मांसपेशियों की जरूरत होती है। यह एक तरह का एडवांस आसन है, जो शरीर में आग पैदा करता है, मन में ध्यान केंद्रित करता है और अभ्यास में संतुलन लाता है। उन्होंने बताया है कि जब यह पोज दिमाग से और सांस के प्रति सचेत होकर किया जाए, तो शक्ति और ज्ञान की गहरी भावना उत्पन्न हो सकती है।
सोनल चौहान से सीखें तुलासन
तुलासन करने का तरीका
यह बात सभी लोग जानते हैं कि फिट रहने के लिए शरीर और मन को शांत रखना बेहद जरूरी है। तो आप भी सौनल चौहान की तरह व्यायाम करके अपने दिमाग और शरीर को फिट रख सकते हैं।
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