नई दिल्ली.
मेथी का तेल एसेंशियल ऑयल की सूची में शुमार है और इसे मेथी के बीजों से तैयार किया जाता है। माना जाता है कि यह तेल कई औषधीय गुणों से समृद्ध होता है, इसलिए शारीरिक और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए इसका सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है।

मेथी के तेल के इस्तेमाल से फायदे-

-बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए मेथी के तेल से मालिश करें। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, मेथी के बीज फाइबर और पॉलीफेनोल्स से समृद्ध होते हैं। ये दोनों पोषक तत्व शरीर में चर्बी को जमने से रोकने में मदद कर सकते हैं। चर्बी कम होने पर वजन खुद-ब-खुद कम हो जाता है। इसलिए मेथी के बीजों से बनने वाला तेल वजन को नियंत्रित करने में सहायक है।

-ब्लड सर्कुलेशन का ठीक तरह से काम करना शरीर के लिए बेहद जरूरी है क्योंकि यह शरीर की सभी कोशिकाओं में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को पहुंचाने में मदद करती है। इसलिए इसको दुरुस्त रखना बेहद जरूरी है। इस काम में मेथी का तेल आपकी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन बी-6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ाता है और नर्वस सिस्टम को संतुलित कर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर कर सकता है।

-एक शोध के अनुसार, मेथी के तेल में कई तरह के फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो कील-मुंहासे, झुर्रियां, सनबर्न और स्ट्रेच मार्क्स जैसी कई त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाकर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। वहीं, यह तेल त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का भी काम करता है और मृत त्वचा को हटाकर रंगत निखारने में सहायक है। इसलिए इस तेल को स्किन केयर रूटीन में शामिल करना फायदेमंद है।

-मेथी के तेल का इस्तेमाल सदियों से बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जा रहा है। एक शोध के अनुसार, इस तेल के इस्तेमाल से बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाया जा सकता है। मेथी के तेल से सिर की मसाज करने से न सिर्फ रक्त संचार बेहतर होता है बल्कि इससे बालों के खो चुके पोषण की भरपाई भी होती है। इसलिए इसे हेयर केयर रूटीन में शामिल करना लाभदायक हो सकता है।