दिल्ली डेस्क
प्रखर प्रहरी
दिल्लीः सर्दी का मौसम शुरू होते ही मौसमी बीमारियों का खरता बढ़ जाता है। ऐसे में हमें इन बीमारियों से बचने के लिए अपने नियमित दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है। साथ ही आयुर्वेद का सहारा लेकर हम स्वस्थ रह सकते हैं। आयुर्वेद में ‘ऋतुचर्या’ के बारे में लिखा गया है।
ऋतुचर्या को साधारण भाषा में समझे तो ‘ऋतु’ का मतलब है ‘मौसम’ और ‘चर्या’ यानी ‘रहन-सहन और आहार संबंधी नियम’। आयुर्वेद में छह ऋतुओं के लिए अलग-अलग चर्या बताई गई है। सर्दी के मौसम में इनका पालन कर हम खुद को कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
कितने कारगर हैं हर्बल प्रोडक्ट?
विशेषज्ञों के मुताबिक सर्दी के मौसम हर्बल प्रोडक्ट बहुत कारगर साबित होते हैं, लेकिन इनके बारे में हमेशा परामर्श लेते रहना चाहिए। कई बार आप घर बैठे इनका ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, जिसका आपकी सेहत पर प्रतिकुल प्रभाव पड़ता है। हर्बल प्रोडक्ट का इस्तेमाल तभी करें, जब डेली वर्कआउट, एक्सरसाइज या योग कर रहे हैं। सर्दियों के मौसम में मुलेठी, सोंठ या दालचीनी वाली चाय जरूर पीनी चाहिए। इससे शरीर में गर्माहट आती है और सर्दी-जुकाम की गुंजाइश भी कम हो जाती है।
फिट रखने में मददगार हैं ये हर्बल प्रोडक्ट
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